ダイエットなのだ。

今月はダイエット月間なのである。
昨年の結果は、スタート時67キロ、終了時57キロ。
1ヵ月半にして10キロの減量に成功した。
その内容は、炭水化物、糖分を抑えるのである。
参考http://www2.plala.or.jp/eddie/
上記のホームページが神である。
しかしながら、39度以上の高熱を出して倒れたり原因不明の眼痛に襲われるなど、余りにも健康上良くない事ばかりであった。
で、今年は減量目標をちょと少なめに設定して挑む。
昨年57キロまで落としたのだが、1年で７キロ増えてしまったので今月のスタート時は６４キロ。
最低目標は１ヶ月で、４キロダウンの６０キロ。
体に無理がなければ昨年記録した数字５７キロまで落としたい。
スタートして今日で１１日目。
現在６０．６キロ。
最低目標まではもう目の前。
で、今年は健康的にスリム化をはかろうということで運動も取り入れることにした。
札幌市健康づくりセンターなるものに見学に行ってきた。
http://www.sapporo-hpc.com/index.html
１６１倉庫のＫＣ君に教えてもらったのだが、とてもキレイなところで設備も充実している。
健康体力測定（２５００円）を受けると、栄養指導や、個別運動プログラム指導が受けられるのである。
施設使用料は、３９０円で全てのマシンが使える。
料金が民間のスポーツクラブみたいに月極めじゃないのが飽きやすいオイラにとっては嬉しい。
また、運動スタジオのほうでは無料の自由参加プログラムにてエアロビチックなこともやっている。
お昼過ぎに行って来たのだが、結構若い人もいた。
基本的にはおじちゃん、おばちゃんが多いのだが。

というわけで健康的ダイエット。

がんばるぞい。